1 šalica orašastih plodova (lješnjak, bademi, orasi, suncokret, riža, pšenice, zob) natopiti preko noći
4 šalice vode ali soka
Orašaste plodove pustite koroz aparat s nastavkom za sočenje. Dodajte vode ili soka i sipajte u sokovnik. Sve ponovimo te uspite u čaše i pijte.
Mlijeko je odlično pomiješati s bilo kojim voćem ili sokom od povrća. Sladimo po želji. Također se koristi za zaslađivanje preko noći natopljeno sušeno voće. Samo boja mlijeka može se nešto mijenjati.